Setenang Dasar Lautan apa penyebabnya sesungguhnya dari gejolak-gejolak dalam pikiran kita? Apa yang menyebabkan kita tidak bahagia, selalu terombang-ambing dan bagaimana cara mengatasinya ? Lama Yeshe dalam buku ini menjelaskan bahwa sangatlah mungkin mencapai keadaan pikiran yang hening dan damai jika kita mengerti cara kerja citta kita dan jika kita tahu jurus-jurusnya.